جامعه‌ای که مرگ را کشت؛ راز عمر ۱۰۰ ساله مردم سنگاپور چیست؟
تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۲۱۹۳۲
به گزارش جماران به نقل از یورونیوز، سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری دارند. دان بوتنر، ابداع‌کننده اصطلاح «مناطق آبی»، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سی‌ان‌بی‌سی گفت: «سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیل‌شده براساس سلامت را در جهان دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آن طور که به نظر می‌رسد هر کاری که سنگاپور انجام داده است، در ایجاد طولانی‌ترین و سالم‌ترین زندگی در کره زمین مؤثر بوده است.
«مناطق آبی» مکان‌هایی هستند که به طور سرانه، ۱۰ برابر بیشتر از ایالات متحده، جمعیت بالای صد سال دارند.
پنج منطقه آبی اصلی عبارتند از: ایکاریا (یونان)، اوکیناوا (ژاپن)، نیکویا (کاستاریکا)، ساردینیا (ایتالیا) و لوما لیندا (ایالات متحده)، اما سنگاپور در فهرست جدید بوتنر با عنوان «منطقه آبی ۲» قرار دارد.
در حالی که مناطق آبی اصلی به دلیل شرایط طبیعی به وجود آمده‌اند، مناطق آبی ۲ ساخته دست بشر هستند.
بوتنر گفت: «مناطق آبی قدیمی در حال ناپدید شدن هستند و به نوعی آمریکایی شده‌اند. مکانیزاسیون، جایگزین فعالیت بدنی می‌شود و تکنولوژی، مردم را از تعاملات رو در رو دور کرده است.»
سال ۲۰۰۴، بوتنر و همکارانش روی «مهندسی معکوس» طول عمر کار کردند. این تیم مناطقی از جهان را که مردم در آنها عمر طولانی‌تری داشتند شناسایی کردند، سپس تلاش کردند تا بفهمند چرا مردم در چنین جوامعی عمر طولانی‌تری دارند.
۹ راز طول عمر مردم سنگاپور چیست؟
بوتنر و تیمش «۹ راز طول عمر» را شناسایی کردند، عوامل اصلی که نشان دهنده عادات سالم‌ترین مردم جهان است که بیشترین طول عمر را دارند.
این ۹ اصل عبارتند از: حرکت طبیعی در زندگی روزمره؛ داشتن هدف؛ داشتن روتین‌هایی برای کاهش استرس؛ توقف غذا خوردن تا مرز ۸۰ درصد سیری؛ مصرف بیشتر غذاهای گیاهی؛ مصرف متوسط و منظم الکل؛ عضویت در یک جامعه؛ حفظ روابط نزدیک با عزیزان و احاطه شدن توسط افرادی با عادات سالم.
بوتنر قبلا گفته بود که سنگاپور یک «کانون طول عمر مهندسی‌شده» است.
در این گزارش برخی از محرک‌های تندرستی که در چارچوب سیاست‌های سنگاپور تعبیه شده‌اند آورده شده است:
پیاده‌روی کنید، سوار وسایل نقلیه شخصی نشوید
در حالی که مردم در بسیاری از نقاط جهان از جایی به جای دیگر رانندگی می‌کنند، اکثر سنگاپوری‌ها پیاده می‌روند، البته این معمولاً به دلیل ضرورت است و نه به خاطر ورزش کردن.
بوتنر به سی‌ان‌بی‌سی گفت: «به نظر من سنگاپور با مالیات بستن سنگین بر خودروها، بنزین و استفاده از جاده‌ها ... و سپس سرمایه‌گذاری کلان در امکان پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حمل‌ونقل عمومی، کار درخشانی انجام داده است.» او افزود: «این تصادفی نیست، این برنامه‌ریزی بسیار خوبی است.»
برای خرید خودرو در سنگاپور، ابتدا باید مجوز مالکیت خودرو را دریافت کنید. این مجوز با عنوان گواهی مالکیت شناخته می‌شود و می‌تواند گران‌تر از قیمت خود خودرو باشد. برای مقایسه، قیمت اعلام شده تویوتا کمری هیبرید در سنگاپور در مارس ۲۰۹ هزار و ۸۸۸ دلار سنگاپور (تقریباً ۱۵۵۸۰۰ دلار آمریکا) است. در ایالات متحده، این خودرو با قیمتی به مراتب پایین‌تر یعنی ۲۸ هزار و ۸۵۵ دلار به فروش می‌رسد.
حفظ روابط نزدیک با عزیزان
تحقیقات نشان می‌دهد که افراد در مناطق آبی تمایل دارند به عزیزان خود اولویت دهند و آنها را در نزدیکی خود نگه دارند.
این موضوع در سیاست سنگاپور به نام «کمک هزینه مسکن مجاورتی» در نظر گفته شده که از نظر مالی افراد را تشویق می‌کند تا با والدین و فرزندان خود یا در نزدیکی آنها زندگی کنند.
بوتنر گفت: «برخلاف آمریکا که افراد مسن را در خانه‌های سالمندان نگهداری میکنیم، در سنگاپور، سالمندان با خانواده در ارتباط می‌مانند. اغلب اوقات، آنها از مراقبت بهتری از سوی خانواده برخوردار می‌شوند، بنابراین همه اینها باعث افزایش امید به زندگی افراد مسن می‌شود.»
حس تعلق
تحقیقات نشان داده است که تعلق داشتن به یک جامعه مذهبی می‌تواند با افزایش طول عمر مرتبط باشد.
به گفته دن بوتنر، «تنها پنج نفر از ۲۶۳ نفری که ما با آنها مصاحبه کردیم که عمرشان به صد سال رسیده بود، به هیچ جامعه مذهبی تعلق نداشتند.» او در ادامه می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهند که شرکت در مراسم‌های مذهبی چهار بار در ماه می‌تواند ۴ تا ۱۴ سال به امید به زندگی اضافه کند.»
طبق گزارش مرکز تحقیقات پیو، تقریباً ۸۰ درصد از بزرگسالان سنگاپوری دارای وابستگی مذهبی هستند. همچنین، یک مطالعه‌دیگر این مرکز در سال ۲۰۱۴ نشان داد که سنگاپور، متنوع‌ترین کشور از نظر مذهبی در جهان رتبه بندی شده است.
انتخاب عادات سالم
به گفته بوتنر، سنگاپور در «ارزان‌تر و در دسترس‌تر کردن غذای سالم نسبت به فست‌فود» عملکرد خوبی داشته است. این کشور برای تشویق رستوران‌ها و غذاخوری‌ها به ارائه گزینه‌های سالم‌تر، مشوق‌هایی در نظر گرفته است.
شورای ارتقای سلامت، گزینه‌های سالم‌تر مانند برنج قهوه‌ای و غلات سبوس‌دار را ترویج می‌کند. وزارت بهداشت هم سیستمی برای برچسب‌گذاری راه‌اندازی کرده است که به ساکنان نشان می‌دهد کدام غرفه‌های غذا، گزینه‌های سالم‌تری دارند.
بوتنر می‌گوید سنگاپور سیگار کشیدن را «سخت، غیرجذاب و گران» کرده است. او ادامه می‌دهد: «سنگاپور با طراحی پاکت‌های سیگار و آن تصاویر سرطان دهان، عملکرد خوبی داشته است... آنها از اولین کشورهایی بودند که بر سیگار مالیات بستند.»
دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی
سنگاپوری‌ها از بیمه سلامت همگانی برخوردار هستند، به این معنی که ساکنان به مراقبت‌های پزشکی باکیفیت، از جمله خدمات بهداشتی مانند پیشگیری، درمان، توانبخشی و مراقبت‌های تسکینی دسترسی دارند. دولت برای ایجاد سیاست‌هایی که هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را یارانه می‌دهد، تلاش کرده است.
بوتنر گفت: «در آمریکا، مراقبت‌های بهداشتی بسیار گران و در ایجاد سلامتی ناکارآمد است، زیرا اولویت‌های سیاست‌گذاری بر مسائل اقتصادی استوار است.»
قوانین سختگیرانه
سنگاپور به قوانین سختگیرانه‌اش معروف است. ممنوعیت آدامس جویدن یا جریمه‌های سنگین برای غذا خوردن در وسایل نقلیه عمومی، نمونه‌های رایج آن هستند.
با این حال، این کشور همچنین به شدت در مورد سختگیری‌های استفاده از اسلحه و مواد مخدر شهرت دارد. هرگونه تخلفی در مورد این موارد می‌تواند منجر به حبس، مجازات یا اعدام شود.
بوتنر گفت: «این واقعیت که اسلحه در سنگاپور غیرقانونی است از نظر امید به زندگی، سیاست بسیار هوشمندانه‌ای است. در ایالات متحده، ما هر ساله حدود ۵۵ هزار نفر را بر اثر مرگ با اسلحه از دست می‌دهیم، در حالی که سنگاپور، حدود سه نفر را از دست می‌دهد.»
او افزود: «قوانین سختگیرانه در مورد مواد مخدر مطرح است. ایالات متحده سال گذشته بیش از صد هزار نفر را بر اثر مصرف مواد مخدر از دست داد، اما این رقم در سنگاپور حدود ۲۰ نفر بود.»
منبع: جماران
کلیدواژه: انتخابات مجلس لیگ برتر طوفان الاقصی سنگاپور انتخابات مجلس لیگ برتر طوفان الاقصی امید به زندگی ایالات متحده مناطق آبی طولانی تر سالم تری سالم تر طول عمر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۲۱۹۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیایید با هم صحبت کنیم!
با تداوم اعتراضات دانشجویان در دانشگاه کلمبیا در دفاع از مردم فلسطین، رئیس این دانشگاه بیانیه‌ای صادر کرد و دانشجویان را به آرامش دعوت کرد.
به گزارش ایسنا به نقل از وبسایت رسمی دانشگاه کلمبیا، چند روزی است که دانشگاه کلمبیا به مرکز اعتراضات دانشگاه‌های آمریکا در حمایت از مردم فلسطین تبدیل شده است.
به عقیده تحلیل‌گران اصلا جای تعجبی ندارد که دانشگاه کلمبیا به کانون اختلافات تبدیل شده است. این دانشگاه در بزرگترین شهر ایالات متحده با دومین جمعیت یهودی در جهان مستقر است. حدود یک پنجم جمعیت مسلمان این کشور نیز در شهر نیویورک هستند.
این اعتراضات همچنان ادامه دارد و شرایط فعلی این دانشگاه به نحوی است که رئیس دانشگاه کلمبیا مجبور به صدور بیانیه‌ای به شرح ذیل شد:
" اعضای محترم جامعه دانشگاهی کلمبیا
من عمیقاً از اتفاقاتی که در دانشگاه ما می‌افتد ناراحت هستم. پیوندهای ما به‌عنوان یک جامعه با روش‌هایی آزمایش شده است که تأیید مجدد آن زمان و تلاش زیادی را می‌طلبد. دانشجویان از جوامع مختلف نگرانی‌های خود را نسبت به امنیت خود ابراز کرده‌اند و ما اقدامات بیشتری را برای رسیدگی به نگرانی‌های امنیتی انجام داده‌ایم. اختلافات ما در روزهای اخیر افزایش یافته است. این تنش‌ها توسط افرادی که به دانشگاه کلمبیا وابسته نیستند و برای پیگیری برنامه‌های خود به دانشگاه آمده‌اند، مورد سوء استفاده قرار گرفته و تقویت شده است. ما نیاز به تنظیم مجدد هستیم.
درگیری وحشتناکی در خاورمیانه با عواقب ویرانگر انسانی در جریان است. من درک می‌کنم که بسیاری از معترضان دچار ناراحتی عمیقی هستند و از دانشگاه کلمبیا می‌خواهند که با انجام اقدامی به کاهش این تنش‌ها کمک کند. ما باید گفتگوهای جدی در مورد اینکه چگونه دانشگاه کلمبیا می‌تواند به این جنگ کمک کند، داشته باشیم. دیدگاه‌های زیادی در سراسر جامعه متنوع ما در مورد بهترین روش انجام این کار و آن‌طور که باید باشد وجود دارد اما ما نمی‌توانیم یک گروه داشته باشیم که شرایط را به بقیه دیکته کند و تلاش کند تا نقاط عطف مهمی مانند فارغ التحصیلی از دانشگاه را برای پیشبرد دیدگاه خود مختل کند. بیایید بنشینیم و صحبت کنیم و بحث کنیم و راه‌هایی برای سازش در راه حل‌ها پیدا کنیم.
برای کاهش تنش‌ها و دادن فرصتی به همه ما برای بررسی مراحل بعدی، اعلام می کنم که همه کلاس‌ها به صورت مجازی برگزار می شود. اساتید و کارکنانی که می توانند از راه دور کار کنند باید این کار را انجام دهند. پرسنل ضروری باید طبق سیاست دانشگاه به محل کار خود مراجعه کنند. ترجیح ما این است که دانشجویانی که در خوابگاه دانشگاه زندگی نمی‌کنند به محوطه دانشگاه نیایند.
در روزهای آتی کارگروهی متشکل از روسای دانشگاه ها، مدیران دانشگاه ها و اعضای هیات علمی تلاش خواهند کرد تا این بحران را حل کنند. این امر شامل ادامه بحث با دانشجویان معترض و شناسایی اقداماتی است که می توانیم به عنوان یک جامعه انجام دهیم تا بتوانیم این دوره را به طور مسالمت آمیز تکمیل کنیم و به تعامل محترمانه با یکدیگر بازگردیم. من می دانم که بحث های زیادی در مورد اینکه آیا باید از پلیس در محوطه دانشگاه استفاده کنیم یا نه وجود دارد، و خوشحالم که در آن بحث ها شرکت می کنم. اما می‌دانم که پیروی بهتر از قوانین و مکانیسم‌های اجرایی مؤثر، نیاز به اتکا به دیگران برای ایمن نگه‌داشتن جامعه دانشگاهی ما را از بین می‌برد. ما باید خودمان بتوانیم این کار را انجام دهیم.
طی روزهای گذشته، نمونه های بسیار زیادی از رفتارهای ارعاب آمیز و آزاردهنده در دانشگاه ما وجود داشته است. زبان یهودستیزانه نیز مانند هر زبان دیگری که برای آزار و وحشت مردم به کار می رود، غیرقابل قبول است و در این زمینه اقدامات لازم صورت خواهد گرفت. ما از افراد آسیب دیده می خواهیم که این حوادث را از طریق کانال‌های دانشگاه گزارش کنند. ما همچنین پشتیبانی از افرادی که در این روزها آسیب دیده‌اند را اعلام میکنیم.
ما جامعه‌ای دلسوز، بالغ، متفکر و متعهد هستیم. بیایید ارزش های مشترک خود را برای احترام به یادگیری، احترام متقابل و مهربانی که بستر دانشگاه کلمبیا بوده است، به خود یادآوری کنیم. امیدوارم همه بتوانند نفس عمیقی بکشند، دلسوزی نشان دهند و با هم برای بازسازی پیوندهایی که ما را به هم پیوند می‌دهد، همکاری کنند.
مینوش شفیق،رئیس دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک"
علی رغم تهدیدها و ارعاب دانشجویان، همچنان اعتراضات در محوطه دانشگاه ادامه دارد و ظاهرا صحبت‌های رئیس دانشگاه هم برای آرام شدن دانشجویان فایده‌ای نداشته است.
انتهای پیام
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند